冬季复习广东专升本课程，要更加注意自身的身体健康

　　【导读】身体是革命的本钱，没有健康的身体，就谈不上广东专升本成功，冬季是感冒的高发季节，生病不仅影响复习进度，而且还影响心态。那么冬季复习广东专升本课程，要做哪些措施?

　　01 晨起喝热粥

　　喝完热粥再复习广东专升本时，觉得周身都会很暖和舒适，可以不被寒冷所分心，还可以增强御寒能力，如糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等都是这个季节最适合的粥。

　　02 多喝白开水

　　冬天外边又冷又干，屋里空调暖气，人体极易缺水，加上内外温差，很容易上火感冒，所以要常喝白开水。这样就不怕被疾病脱累广东专升本的复习进度。

　　03 多吃温热食物

　　冬天饮食自然要注意温热，如牛羊类等温热食物得常吃，平时还可多喝些鸡汤，但除了吃这些热量较高的肉类，还要多搭配一些蔬菜，才能做到营养平衡，防止上火。

　　04 在寒冷的室外可以戴口罩，以及平时要注意预防冻疮

　　佩戴口罩可以防止吸入过多冷空气，刺激咽喉。感到寒冷时可以轻轻揉擦皮肤，搓手、搓耳朵以使局部变热，改善血液循环;平时可以用冷水洗手洗脚，增强身体的抗寒能力;避免在寒冷的户外做过多停留。

　　05 冬日应适当进行运动

　　冬天多活动可以强身健体、改善情绪，跳绳、跳舞、跳操、慢跑、恒温游泳馆游泳都是很好的选择。

　　【结尾】以上就是冬季复习广东专升本课程，要更加注意自身的身体健康的全部内容，如有其它常见问题，敬请关注广东专升本。